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viernes, 23 de marzo de 2018

Los mejores ejercicios sin equipamiento para trabajar glúteos en casa

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Si en estas fechas te encuentras lejos del gimnasio o tu centro de fitness se encuentra cerrado, puedes optar siempre por el entrenamiento ...
jueves, 27 de abril de 2017

Conoce las mejores máquinas para trabajar glúteos en el gimnasio

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De cara al verano siempre es buena idea trabajar los músculos de la parte trasera de nuestro cuerpo y lograr unos glúteos que aun debajo d...
martes, 30 de agosto de 2016

Suplementos de proteínas, ¿cuándo son necesarios?

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Es muy frecuente observar que la mayoría de las personas que asisten a un gimnasio o que entrenan duro para adelgazar o ganar masa muscular...
lunes, 22 de agosto de 2016

Las mejores máquinas para trabajar piernas en el gimnasio

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Aunque no son imprescindibles, el uso de máquinas para entrenar es muy recomendable si estamos saliendo de una lesión o somos principiantes...
viernes, 1 de enero de 2016

10-20-30, nuevo entrenamiento para quemar grasas y ganar rendimiento en sólo 12 minutos

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El entrenamiento a intervalos, tales como el  HIIT , ya ha demostrado sus valiosos beneficios pero sus variantes no dejan de surgir para ay...
viernes, 18 de diciembre de 2015

Los beneficios del ejercicio sobre tu vida sexual

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Que los deportistas son buenos amantes suele ser algo muy conocido e incluso, frecuentemente confirmado, sin embargo, no hace falta que seam...