Las mejores bebidas para hidratarte este verano

Una hidratación adecuada es de gran importancia para que nuestro cuerpo tenga buena salud y al mismo tiempo, luzca cuidado y en forma. Por eso, para este verano nada mejor que elegir y consumir las mejores bebidas hidratantes.

Hidratación: mucho más que agua

Para que nuestro cuerpo logre tener suficiente líquido y así, beneficiar el funcionamiento de cada órgano interno, no sólo es importante beber agua.

Snacks hidratantes y nutritivos para disfrutar sin culpa este verano

Si no logras calmar el gusanillo entre horas y deseas cuidar la línea para lucir bien en bañador, os dejamos algunas opciones de snacks hidratantes y nutritivos que puedes disfrutar sin culpa este verano.

Mucha agua y buenos nutrientes

Para cuidar la salud y la estética mientras calmamos el apetito entre horas, nada mejor que escoger snacks o tentempiés que contengan mucha agua y buenos nutrientes en su composición.

Ocho vasos de agua al día, ¿son realmente necesarios?

Siempre hablamos de los beneficios de una correcta hidratación para cuidar la salud y la forma física, sin embargo, hay mucha información y poca certeza acerca de cuánto necesitamos beber. La indicación más popular señala que son recomendables ocho vasos de agua al día, pero ¿son realmente necesarios?

¿Cuánto necesitamos beber cada día?

Desde hace mucho tiempo atrás las recomendaciones más populares nos indican que necesitamos entre dos y tres litros de agua al día o el equivalente a 8 vasos diarios como mínimo.