Los siete falsos mitos del mundo de la alimentación y la salud que necesitas conocer

El mundo de la alimentación y la salud está rodeado de creencias populares que pueden guiarnos por caminos erróneos si no tenemos suficiente información para refutarlas, por eso, te mostramos los siete falsos mitos que necesitas conocer y desterrar de tu día a día.

1. El agua con limón ayuda a perder peso

El limón y el agua son dos componentes de nuestra dieta muy frecuentemente asociados a las propuestas para adelgazar, sin embargo, aunque su uso puede ser efectivo, la ciencia indica que beber sólo agua tiene el mismo efecto.

¿Por qué es importante saltarte la dieta una vez a la semana?

Evitarse las reglas y hacer trampa es una de las cosas que más nos atraen a los seres humanos, quizá por eso, se ha inventado el "día trampa" al hacer dieta y hoy te contamos por qué es importante saltarse la dieta una vez a la semana.

Día o comida trampa en medio de la dieta

En la mayoría de los planes de adelgazamiento se permite un día a la semana, elegir qué comer aunque ello se encuentre fuera de las normas de la dieta.

¿Cómo se calculan las calorías de los alimentos?

Es el primer dato que solemos observar en el etiquetado de los alimentos que consumimos y para muchos, resulta de gran importancia si se busca obtener cuánta energía consumimos a diario. Por eso, nos preguntamos, ¿cómo se calculan las calorías de los alimentos?

Kilocalorías y no calorías

Aunque estamos acostumbrados a hablar de calorías, lo cierto es que en realidad siempre deberíamos nombrar a las kilocalorías que son las que en realidad consumimos y gastamos.