Dime qué nutricosmético buscas y te diré qué color sumar a tu dieta

Para garantizar una buena apariencia física es clave cuidar la salud mediante una dieta equilibrada, y ésta última podemos lograrla consumiendo alimentos de variados colores. Por eso, hoy te proponemos un juego: dime qué nutricosmético buscas y te diré qué color sumar a tu dieta.

Nutrientes y más con alimentos de colores

Además de los clásicos nutrientes con efectos cosméticos en nuestro cuerpo, los colores de los alimentos derivan de sustancias de origen vegetal que pueden no tener función nutritiva llamadas fitonutrientes.

Me gusta pero no es sano, es sano pero no me gusta. ¿Existe el alimento perfecto?

¿Sientes que todo aquello que te gusta está cargado de calorías y malos nutrientes? ¿Sabes que determinado alimento es muy saludable pero no te apetece nunca? Este tipo de cuestiones suelen surgir con más frecuencia de la que pensamos: "lo que me gusta no es sano y lo que es sano no me gusta". ¿Existe el alimento perfecto?

El alimento perfecto

La perfección es una cuestión subjetiva, y partiendo desde allí resulta complejo pensar en la posibilidad de que exista un alimento perfecto, pues lo que resulta desagradable al paladar de una persona puede ser el alimento más sabroso para otra.

Alimentos: no siempre son lo que parecen

Si estás cuidando lo que comes y quieres seleccionar adecuadamente los alimentos a incluir en tus platos, debes saber que no siempre son lo que parecen, pues ni los hay tan buenos como dicen ser ni tan malos que podemos escuchar.

A continuación te mostramos algunos ejemplos que demuestran que debemos ser muy críticos al momento de elegir qué comer, pues los alimentos no siempre son lo que parecen ni tampoco, lo que dicen ser.

¿Puede la comida generar adicción? Conoce los alimentos más adictivos

Tal como si fuera una droga, ¿puede la comida generar adicción? al parecer la ciencia indica que esto es posible y hoy te mostramos los alimentos más adictivosque deberías evitar en tu dieta si buscas comer menos o mejor cada día.

La comida y su poder adictivo

Ya hemos dicho que es posible la existencia de una relación similar entre la comida y nuestro cuerpo a la que existe entre la droga y nuestro organismo, sin embargo no todos los alimentos producen el mismo efecto.

Superalimentos que pueden ayudarte a lucir mejor

El término "superalimento" se ha popularizado en los últimos años en el mundo de la alimentación y describe a un ingrediente con valiosas propiedades nutricionales. Hoy te presentamos algunos superalimentos que pueden ayudarte a lucir mejor.

¿Cómo se define un superalimento?

Bajo el nombre de superalimento se encuentran aquellos productos alimenticiosricos en nutrientes especialmente beneficiosos para la salud y el bienestar, según definición del Oxford English Dictionary.