¿Comes fuera de casa? Considera estos siete consejos

Si por cuestiones de trabajo o lejanía de tu casa al momento de comer te toca realizar una o más comidas fuera de casa, te recomendamos considerar estos siete consejos que te ayudarán a escoger la mejor alternativa para cuidar la salud y lograr un cuerpo en forma al momento de comer en un restaurante.

No te fíes de las ensaladas

Muchos alimentos no son lo que parecen y las ensaladas no siempre son preparaciones ligeras, sino que pueden esconder muchas más calorías, grasas, azúcar y sodio del que imaginamos.

Conoce qué factores pueden hacerte comer más

Hace un tiempo atrás os contábamos algunos recursos que según la ciencia, ayudan a comer menos. Sin embargo, también existen hábitos, factores y alimentos que pueden hacerte comer más y que son los que debemos conocer y evitar si buscamos estar en forma.

Si comemos más allá de nuestras necesidades porque diferentes factores de nuestro cuerpo o del ambiente influyen en nuestros deseos de comer, fácilmente caeremos en un exceso que a largo plazo puede implicar un sobrepeso o una barriga prominente debido a la acumulación de grasas en el organismo.

Te sorprenderás con las calorías de estos alimentos

Si estás intentando no caer en excesos y cuidar la línea sin pasarte con las calorías de la dieta, sin duda escogerás la alternativas más "saludables", sin embargo, te sorprenderás con las calorías de algunos alimentos que creemos más ligeros que otros pero pueden ser un verdadero engaño.

No siempre los vegetales son más ligeros

Si vamos a un local de fast food y estamos cuidando lo que comemos, lo primero que escogeremos sin duda son los platos con más vegetales, sin embargo, te sorprenderás de las calorías que muchos de estos ofrecen.

¿Puede la comida generar adicción? Conoce los alimentos más adictivos

Tal como si fuera una droga, ¿puede la comida generar adicción? al parecer la ciencia indica que esto es posible y hoy te mostramos los alimentos más adictivosque deberías evitar en tu dieta si buscas comer menos o mejor cada día.

La comida y su poder adictivo

Ya hemos dicho que es posible la existencia de una relación similar entre la comida y nuestro cuerpo a la que existe entre la droga y nuestro organismo, sin embargo no todos los alimentos producen el mismo efecto.